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Einige Infos über mich

Erfolg durch positives Denken

Als professioneller Trainer, Physiotherapeut, Ernährungsberater und Motivationscoach ist es meine Leidenschaft, anderen dabei zu helfen, einen gesünderen Lebensstil zu finden. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. Meine Methode basiert auf einer Struktur, die auf deine persönliche Gesundheit, deinen Zeitplan und vor allem auf deine Ziele zugeschnitten ist. Ich will deine Routinen ändern und dir dabei helfen, bewusstere Entscheidung zu treffen, wenn es um deine Gesundheit geht.

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Mein Angebot

Deine Gesundheit zählt

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Ernährungsberatung

Meine eigens entwickelten Programme bringen deine Kalorien zum Schmelzen, kurbeln deinen Stoffwechsel an und verbessern deine Gesundheit. Eine Kombination aus speziellen Übungen und gesunder Ernährung wird dich in Topform bringen.

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Personaltraining

Bei Gesundheit und Fitness geht es nicht nur darum, wie dein Körper aussieht, sondern auch wie du dich fühlst! Ich garantiere dir, deinen Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen. Worauf wartest du noch? Buche dein Training noch heute!

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Physiotherapie

Dies ist ein beliebter Trend in der heutigen Fitnesswelt. Egal, ob du deinen Schmerz besiegen oder deinen Körper und deine Muskeln auf Höchstleistung bringen willst, mein Programm wird dir dabei helfen, deine Gesundheit zu verbessern und dich einfach großartig zu fühlen. Du wirst bereits in kürzester Zeit Resultate sehen.

 
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Nach meinem Bandscheibenvorfall war es Ralf der sich in geduldiger Feinarbeit meinen Körper gewidmet hat. Dank Ihm kann ich heute wieder schmerzfrei durch den Alltag gehen. Ich habe mich von Anfang an in sicheren Händen gefühlt. Danke auch noch mal hier für die geschenkte Lebensqualität durch deine Arbeit.

Robert Schotten ( Inhaber Omobi )

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Im Krafttraining kommt es oft auf das saubere Training an. So hab ich mich über mehrere Einheiten mit Ralf zusammen geschlossen. Er hat mir geholfen  meine Technik und Ausführung im Krafttraining zuverbessern. Zusätzlich ist er die beste Adresse für Schulterschmerzen :-)

Sandi Krabbat ( Figur-Athletin Bodybuilding )

 
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Seit einigen Jahren habe ich immer wiederkehrende Rückenschmerzen. Nach mehreren Stationen und etlichen Physiotherapeuten bin ich auf Empfehlung bei Ralf gelandet. Ich fühle mich zum ersten Mal ernst genommen. Mein Problem wird nicht einfach abgetan nach dem Motto: mehr Sport, Einlagen etc. im Gegenteil - ich bewege mich viel und treibe auch Sport. und doch scheint das nicht auszureichen. Ralf nimmt sich Zeit für die Behandlung und erklärt mir Alles im Detail. Nach 8 Behandlungen haben die Schmerzen deutlich nach gelassen. Er hat mir ganz konkrete Übungen gezeigt und ein Programm für den Alltag mitgegeben. Ich kann Ralf nur wärmstens empfehlen.

Thilo Bischoff ( Koch mit Michelin Stern, Inhaber Ähndl und FeineSpeise GmbH )

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Mich hat von Anfang an beeindruckt wie zielstrebig und motiviert Ralf das Training angeht. Sehr positiv überrascht hat mich zudem, dass wir gleich zu Beginn intensiv über Motivation und Ziele gesprochen haben. Kreativ findet er für jedes Problem die passende Übung. Dabei legt er besonders viel Wert auf die absolut korrekte Ausführung. Ralf hat ein individuell für mich abgestimmtes Training entwickelt, bei welchem meine Schwächen berücksichtigt und bestmöglich beseitigt werden. Er weiß, was ich erreichen möchte und setzt diese Ziele gemeinsam mit mir um. Dabei achtet er nicht nur auf meine Gesundheit, sondern wir haben auch jede Menge Spaß im Training. Unabhängig davon gerade ich jedes Training an meine Grenzen ohne überfordert zu werden. Zusammen mit der Ernährungsberatung ist das für mich persönlich ein Erfolgskonzept.

Tina Steinl ( Rennrad - Athletin Team Orbea )

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Ralf hat mich ausgezeichnet und individuell beraten. Dabei hat er mir direkt geholfen den Grund meiner Essstörung aus der Vergangenheit herzuleiten und zu bekämpfen. Lange war ich überfordert mit dieser Problematik und ich konnte mir einfach nicht selber helfen. Jede Diät ging nach hinten los und ich bin immer wieder in alte Muster gefallen. Mittlerweile habe ich von Ralf gelernt das essen keine Probleme löst sondern man Dinge anders ansetzen muss. Genauso weiß ich jetzt das die wichtigste Komponente *Konstanz* heißt und dieses Projekt eine Lebenseinstellung ist. Dank Ralf bin ich auf den richtigen Weg und habe meine Probleme in den Griff bekommen. Neben den Gewichtsverlust fühle ich mich auch gesundheitlich 100x besser und ich sprudele nur so vor Energie.

Petra L.

 

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